枕芯是所有人家里没法欠缺的床品套件，对身体健康尤为重要。那么接下来，小编就为大家讲解一下身体在睡觉时，最理想的枕头的高度。

枕头的高度枕芯高度

枕头的高度一般以10到15cm为适宜。可是，实际选选择什么样的高度，还是得根据个人情况判断，比如头颈生理学倾斜度。体胖肩膀宽的人，枕芯可以高一点，身型身体瘦的人，枕较可以低一点。

枕头的高度，不必太高别太低。如果过高得话，不管侧卧、仰睡，在一定程度上，都是会更改颈椎生理曲度。时间一长期，就会危害颈椎骨健康。

倘若出现颈部酸痛感，或是头疼、头昏、耳呜、失眠症等，那就可能是枕头过高的原因。但要是在睡以前没有饮水，但一早醒来时结果发现脸部有水肿，那样则很可能是由于枕芯过低，从而造成了头部血肿。

除此之外，睡觉姿势的差异，也会影响我们在选择的枕头的高度。喜爱仰睡的人，枕芯高度要等同于一拳头的高度。喜欢侧睡的人，枕头的高度则相当于大家一侧肩膀宽的高度。自然，不管仰睡，或是侧卧，要确保颈椎骨的稳定颈椎曲度，便是最佳的。

我：怎么确定枕头的高度，就先给大家分享到这里，大量生活小常识！

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