伴随着冬天的到来，供暖季就要开始。小编提示：因气温较低，好多人习惯性将铝门窗长期性紧闭，为此让房间内更为温暖，事实上，这类供暖方式对人体健康危害极大。市疾控专家指出，群众应注意通风、温湿度控制、沥干水分，严防“暖气病”。

市疾控医生介绍称，紧闭铝门窗，不透风，会让室温极速干躁，容易造成免疫系统功能和免疫力下降，比较常见的症状是肌肤紧绷、鼻咽部干躁、头晕目眩、无力等。这些都是让暖气给热出的“暖气病”。

那样我们应该怎么防止暖气病侵袭呢?烟台市疾控核心权威专家提醒，只要做到“三控”对策，就可避开“暖气病”。

首先注意通风。采暖之后，长期性紧闭铝门窗供暖能给病菌、病菌的滋生与传播给予“苗床”，造成呼吸系统疾病患病率激增。准确地作法要在暖气对外开放之后，每日室内通风通气最少2至3次，每一次三十分钟，那样房间内才可以及时清新空气的互换，减少屋内病原菌滋生的好机会。

确保环境湿度也非常重要。冬天室内温度最好是保持在20 上下。除了空气加湿器或在床上前摆盆水增湿外，再好养些绿植，如仙人掌类的花草，能够在夜里呼出来O2，在清新的空气与此同时，可让房间内觉得潮湿柔和，金边吊兰、巴西木、金钱树等尖叶绿植还可以从叶片中挥发出更多水份，增加室内湿度。专家指出，室内绿植不适合过多，一般一个房间一几盆就可以。必须特别注意的是，空气加湿器必须每星期定期清理，防止滋生病菌引起病症。

另外还必须保证水分的摄入。大家每天要喝1.5至2八杯水，才可以在暖气标准下会少水。疾控专家表示，每日除饮水外，选择一些蔬菜水果和不咸的汤粥，保湿效果都很好。为了防止“暖气病”，可以多吃一些潮湿并且具有湿热特性的食材，如白芝麻、箩卜、番茄、水豆腐、白木耳等，不要吃或少吃点辛辣刺激食物，不饮或者少喝酒。

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