随着时代的发展，大众的枕头也有着非常大的转变，形状不一，大小不一，薄厚不一样，每个人的喜好也不一样。实际上人的一生三分之一的全是都在睡眠中度过，因而有着良好的睡眠至关重要。可一边说着非常容易，干起来就难了。危害睡眠的因素很多，在其中枕头算是一个。枕头如果选的不可以的话，会严重影响睡眠还可能危害人体健康。那样，哪些枕头比较好?

哪些枕头好1、合乎颈椎曲度

哪些枕头好?最重要的一点是枕头要能够和贴合身体颈椎曲度，具有减轻工作中学习过程中颈椎骨疲劳的功效。因而，在挑选枕头枕芯时，一定要特别注意枕芯的原材料、强度、高度及其弹力等多个方面，随后根据自身详细情况，找到适合自己的枕芯。

哪些枕头好2、高品质填充料

枕头的主要组成部分是枕芯，因而枕芯的好与坏很重要。枕头的软硬程度与作用都和添充材料相关。目前市面上枕头种类繁多，比较常见的添充材料主要包括木棉树、荞麦壳、茶、棉絮等，这种填充物的特点取决于枕头的差异绵软水平。一般认为对睡眠好一点的枕头有羽绒服枕头、天然乳胶枕头、记忆棉枕和荞麦壳枕头等。当然，最主要还是可以根据自己的钟爱选择适合自己的枕头，才更有利于消除疲劳维护保养精神实质。

哪些枕头好3、选择适合的高度

人会有身材体型，枕头也形状尺寸各不相同，选哪个枕头适宜自己呢?一般枕头的高度为10-15公分左右，要是身型比较大，可以考虑高一点的枕头。需注意，枕头不可以比较硬也不要太软。比较硬容易造成颈椎骨头顶部压力太大，危害睡眠身心健康;太软了非常容易凹下去，对全身血液循环及其骨骼发育都不利。由此可见枕头高度对睡眠产生的影响还是比较大的，实际高度可根据自身实际情况确定。此外有一些的人都不喜爱睡枕头，但是这样不怎么好，长久以往可能会造成头颈脊椎问题。

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